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【红豆薏米糙米荞麦枸杞 】_a

2020-01-16 18:11:59来源:励志吧0次阅读

多吃一些谷类物质对人体总是有益而无害的,因为大多数谷类物质中都含有大量的膳食纤维,补充人体身体所缺的元素是非常方便的。而红豆,薏米,糙米,荞麦,这四种常见的粗粮类物质,人们经常将它们一起食用。枸杞却是一种常见的中药材,那么将红豆,薏米,糙米,荞麦,枸杞一起混合食用又有什么功效呢?1、薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。2、哺乳期多喝汤水有助于母乳分泌,粗粮和杂豆是很好的搭配,可以补充多种维生素矿物质,尤其是丰富的维生素B族,红豆有消肿利水,清热解毒的功效,燕麦有和脾益肝功效,注意烹调时软烂易消化为宜,饮用时温热。 、枸杞(汉语拼音:gǒuqǐ)是茄目茄科枸杞属(Lycium)的植物,果实称枸杞子,嫩叶称枸杞头,常见种类为枸杞(Lycium chinenseMiller),主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用,并应用于临床。

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